Consejos para aliviar la Gripe vs Resfriado

Resfriado

Hoy queremos compartir con vosotros una lista de consejos para aliviar los síntomas de la Gripe y el Resfriado.

Consejos:

1. Lavarse las manos frecuentemente durante 15 a 20 segundos para eliminar los microbios de la gripe.
2. Descansar en casa. Si ya tienes la gripe es fundamental que descanses en casa. 
3. Utiliza pañuelos de papel desechables. Cuando te vayas a sonar o a toser, tapate la nariz. Evita tocarte los ojos, la nariz y la bica, porque los virus entran al cuerpo por estas vías. 
4. Beber abundante líquidos para ayudar a expulsar las impurezas y toxinas y evitar una posible deshidratación.
5. Ventila los espacios donde haya algún enfermo.
6. Evitar el consumo de alcohol porque favorece la deshidratación y altera el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
7. No es recomendable fumar porque debilita el sistema inmune.
8. Desinfectar los objetos que utilicemos.

Remedios caseros para paliar la gripe.

1. Bebida caliente con zumo de miel y limón.

Consumir bebidas calientes

• El limón contiene vitamina C y además favorece la eliminación de toxinas por parte del organismo.
• La miel calma el dolor de garganta 

2. Menta.

• Añade menta o jengibre frescos o sus aceites esenciales a un baño caliente o a un baño de pies. Ambos favorecen la transpiración y por lo tanto la eliminación de toxinas. 
• El baño de pies con jengibre lleva la sangre de la cabeza a los pies, reduciendo la congestión del cuerpo producida por la fiebre. 

3. El Té.

• El te calentado alivia las congestión al inhalar el vapor.
• El líquido alivia la garganta y lo mantiene hidratado.
• Los tés negro y verde tienen ventajas añadidas porque están cargados de antioxidantes. 

4. Sopa de Pollo

• La Sopa de pollo puede ayudar a aliviar varios síntomas del resfriado.
• La inhalación del vapor alivia la congestión nasal y tomarla evita la deshidratación. 

5. El ajo

• El ajo es un antibiótico natural con efectos beneficiosos para las dolencias bronquiales y pulmonares.
• Si se come ajo fresco es conveniente tomar después unos trocitos de perejil o diente de león para refrescar el aliento