La Avena

Hoy queremos hablaros de uno de nuestros cereales favoritos, la avena.

La avena es un alimento estupendo, ya que es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas, minerales. De hecho es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico.

También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como nutrientes pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal y tienen un efecto saciante.

Es importante destacar que la avena también contiene pequeñas cantidades de gluten, por lo que no puede ser utilizada como cereal alternativo para la dieta de los celíacos

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso tradicional de las partes aéreas, para el alivio de los síntomas leves de estrés mental y para ayudar a conciliar el sueño; y el de los frutos, para el tratamiento sintomático de inflamaciones leves de la piel, tales como quemaduras solares, y para favorecer la curación de heridas.

Como veis un extraordinario alimento, sabroso y fácil de combinar que nos ayuda en nuestro día  a día.

Joana Bocobo Sebbe.

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Manos siempre esbeltas

Cuidado de las manos

Nuestras manos hablan de nosotros por ello su cuidado es importante.

Muchas veces no le prestamos mucha atención pero nuestras manos son una de las señas de nuestra identidad más representativas. Mantenerlas impecables no solo proporciona buen aspecto, sino que también es indicativo de que nuestra piel está sana.

Como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, nuestras manos no engañan y reflejan a la perfección el paso del tiempo. La piel que recubre nuestras manos es muy fina, por lo que resulta muy sensible ante diferentes productos químicos, o ante el sol o el frio.

En el mercado disponemos de diferentes remedios que nos pueden ayudar a lucir unas manos mucho más atractivas.

Piel sana

• Parafina: aplícala por la noche y cúbrela con unos guantes especiales.
• Manteca de Karité: muy nutritiva e hidratante.
• Aloe Vera: un magnífico regenerador cutáneo, aplica una pequeña cantidad cada noche.

Para lucir unas manos siempre perfectas resulta relativamente sencillo, solo hay que dedicarle un poco de tiempo. Y si no te agradan demasiado las cremas, elige productos con la textura en forma de gel, que hidratan y nutren igual que las cremas.

Joana Bocobo

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Hoy nos hemos ido de compras con nuestra amiga Cristina, esperamos que os guste!!!

http://www.youtube.com/watch?v=JZ8F0bvqbjU

LA CELIAQUÍA TIENE CURA

Celiaquía

La celiaquía es una enfermedad autoinmune caracterizada por intolerancia permanente al gluten que produce atrofia de la mucosa intestinal. Ocasiona mala absorción generalizada y aumenta el riesgo de padecer linfomas o carcinomas en el tracto gastrointestinal.

• Afecta a personas genéticamente predispuesta.

1. Mujeres.
2. Raza blanca.

• Prevalencia en Europa.
• Predisposición familiar.
• Puede aparecer en cualquier momento de la vida ante varias situaciones como son:

1. Situaciones de estrés.
2. 2º semestre de vida (contacto con el trigo).

En los niños pequeños la enfermedad se manifiesta por:

• Irritabilidad creciente y lloros.
• Falta de apetito.
• Distensión abdominal.
• Diarreas (fétidas, pálidas, brillantes y voluminosas).
• Vómitos en escopetazo (frecuentes).
• Retraso en la ganancia de peso y el crecimiento.

En la actualidad el tratamiento consiste en mantener de por vida una dieta exenta en gluten que nos ayudará a:

El gluten un problema

• Eliminar los síntomas.
• Normalizar la mucosa.
• Disminuir la tendencia a los tumores intestinales

Tu piel necesita humedad

Humecta tu piel.

El estado de nuestra piel se puede decir que es una suma del estado de la misma y de todos los factores que actúan sobre su superficie. Los diferentes factores externos que actúan sobre nuestra piel, se pueden corregir con los cuidados cosméticos adecuados.

La deficiencia de humedad de nuestra piel provoca una alteración del manto hidrolipídico de la capa córnea.

Entre las diferentes causas se encuentran:

• La radiación solar.
• El frío.
• El viento.
• El aire de la calefacción.

El invierno representa  un peligro especial para la piel en relación con la sequedad del aire. Un error que  habitualmente cometemos consiste en pensar que en invierno la piel se deshidrata menos, cuando la verdad es que el aire caliente es capaz de retener una cantidad de humedad mucho mayor que el frío.

Para ello es recomendable el uso de cosméticos que incorporen principios activos (como la Glicerina, el Acido Làctico o el Propilenglicol) que retienen en a superficie de la piel la pérdida de agua por evaporación.

Joana Bocobo

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Mente sana, Piel sanísima

La Academia Americana de Dermatología señala que existe una relación directa entre las emociones negativas como el estrés, depresión o ansiedad y ciertas infecciones cutáneas.

Nuestra piel y nuestra mente se encuentran íntimamente relacionadas. Hay muchas enfermedades de la piel como es el caso de la psoriasis que surgen o se agravan debido al estrés o la depresión. Por otro lado, ciertas enfermedades de la piel como es el acné, que padecen muchos jóvenes durante la adolescencia, pueden causar trastornos psicológicos tales como las depresiones o inseguridades.

Ante estos problemas el papel del dermatólogo es crucial.

Con un buen tratamiento dermatológico se mejora notablemente la apariencia y la función de la piel, lo que repercute de forma directa en el bienestar de los pacientes.

Cuando la gente se siente más atractiva y más segura con su físico, tienden a actuar mejor en todas las áreas de sus vidas, como es en el trabajo, vida familiar, social…

¿Tienes problemas con tu piel? por favor, haznos llegar tus inquietudes.

Joana Bocobo Sebbe.

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Piel Sensible

Cuidados de la Piel Sensible

El problema de la piel sensible ha adquirido en la actualidad mucha importancia, sobre todo a la hora de elegir un producto cosmético.

Las principales causas por las cuales tenemos problemas en la piel son las siguientes:

• Contaminación del aire.
• Clima (calor, frío).
• Uso de sustancias blanqueantes.
• Instalaciones de aire acondicionado calefacción.
• Humo de tabaco. 
• La píldora.
• La edad.

La píldora seca la piel y la hace más sensible, y al avanzar la edad, la piel se hace más sensible porque disminuye su grosor. Puede cursar con síntomas como sensación de calor que aumenta hasta convertirse en un sentimiento de quemazón, y tirantez de la piel, pudiendo causar dolor. A estos síntomas se suman manifestaciones como el acné rosácea, mayor producción de sebo.

Las personas con problemas de piel declaran con frecuencia que no toleran en absoluto ningún tipo de cosmético, pero eso puede ser debido a que utilizan preparados erróneos. Los preparados para este tipo de piel, debe figurar en su etiqueta ‘’crema para piel sensible’’ que no contengan sustancias irritantes como alcohol, detergentes…

Lo más importante es saber que si un producto pobre en grasa cumple su misión en verano con un grado de humedad relativamente alto, puede fracasar por completo en invierno con los correspondientes valores más bajos y eventualmente con frío.

Piel Sensible

Lo recomendable es alternar las lociones tanto corporales como faciales adaptándola a las necesidades de nuestro entorno y utilizar cosméticos donde se especifique que va destinado para la pieles atópicas o sensibles.

Tu tienes la piel sensible? Por favor, haznos llegar tus inquietudes.

Joana Bocobo

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GusiPotis habla de nuestros productos

Hoy queremos compartir con vosotros el testimonio que ha grabado una clienta sobre su experiencia con nuestros productos y a la cual estamos muy agradecidas.

Se trata de GusiPotis, una chica encantado a la que le encanta el mundo de los "potis" (como ella dice) y probar cosas continuamente y compartirlas.

No dejéis de seguirla porque facilita información y compartir vídeos muy interesantes.
Sus datos son:

• Youtube: https://www.youtube.com/user/GusiPotis
• Twitter: http://twitter.com/GusiPotis
• Facebook: https://www.facebook.com/GusiPotis
• Instagram: http://instagram.com/gusipotis/

Consejos para aliviar la Gripe vs Resfriado

Resfriado

Hoy queremos compartir con vosotros una lista de consejos para aliviar los síntomas de la Gripe y el Resfriado.

Consejos:

1. Lavarse las manos frecuentemente durante 15 a 20 segundos para eliminar los microbios de la gripe.
2. Descansar en casa. Si ya tienes la gripe es fundamental que descanses en casa. 
3. Utiliza pañuelos de papel desechables. Cuando te vayas a sonar o a toser, tapate la nariz. Evita tocarte los ojos, la nariz y la bica, porque los virus entran al cuerpo por estas vías. 
4. Beber abundante líquidos para ayudar a expulsar las impurezas y toxinas y evitar una posible deshidratación.
5. Ventila los espacios donde haya algún enfermo.
6. Evitar el consumo de alcohol porque favorece la deshidratación y altera el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
7. No es recomendable fumar porque debilita el sistema inmune.
8. Desinfectar los objetos que utilicemos.

Remedios caseros para paliar la gripe.

1. Bebida caliente con zumo de miel y limón.

Consumir bebidas calientes

• El limón contiene vitamina C y además favorece la eliminación de toxinas por parte del organismo.
• La miel calma el dolor de garganta 

2. Menta.

• Añade menta o jengibre frescos o sus aceites esenciales a un baño caliente o a un baño de pies. Ambos favorecen la transpiración y por lo tanto la eliminación de toxinas. 
• El baño de pies con jengibre lleva la sangre de la cabeza a los pies, reduciendo la congestión del cuerpo producida por la fiebre. 

3. El Té.

• El te calentado alivia las congestión al inhalar el vapor.
• El líquido alivia la garganta y lo mantiene hidratado.
• Los tés negro y verde tienen ventajas añadidas porque están cargados de antioxidantes. 

4. Sopa de Pollo

• La Sopa de pollo puede ayudar a aliviar varios síntomas del resfriado.
• La inhalación del vapor alivia la congestión nasal y tomarla evita la deshidratación. 

5. El ajo

• El ajo es un antibiótico natural con efectos beneficiosos para las dolencias bronquiales y pulmonares.
• Si se come ajo fresco es conveniente tomar después unos trocitos de perejil o diente de león para refrescar el aliento

Mascarillas para la piel

Mascarillas

Las mascarillas se fabrican en los laboratorios cosméticos, pero tenemos la posibilidad de desarrollarlos en la propia casa, sobre todo cuando se trata de emplear ingredientes frescos, como por ejemplo las mascarillas de pepino.

Las mascarillas deben utilizarse con precaución en los casos de piel inflamada o sensible, porque pueden producir adicionalmente efectos irritante, por ejemplo, para la piel seca son preferibles las mascarillas en crema.

A. Para la Noche.

Las mascarillas hidratantes como su nombre indica, hidratan y hacen aumentar la irrigación sanguínea de la piel, haciendo que la piel adquiera una agradable textura y un aspecto más fresco.

B. Las Mascarillas de Crema.

Se distribuyen por la cara, en forma de crema para formar una capa relativamente gruesa, que se traduce en un aumento de la hidratación de la capa córnea, a los 20 minutos aproximadamente se limpia con agua.

C. Las Mascarillas de Regeneración.

Estimulan los procesos metabólicos gracias a los aditivos especiales que contienen como son: colágeno, elastina, extractos de órganos y de plantas, además previenen a demás las arrugas.

Mascarilla de aguacate

D. Mascarillas en forma de Película.

Son generalmente preparados transparentes de sustancias orgánicas convertibles en gel con el agua. La película incluida la suciedad, se elimina después de secarse, tirando de ella.

Nos gustaría que nos contaras qué tipo de mascarillas utilizas o preparas

Joana Bocobo
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Sufres Alopecia por Tracción?

Ciertos peinados como las trenzas, las extensiones o el resto de los peinados que suponen estirar el pelo fuertemente, son una de las causas que provocan este tipo de alopecia que dependerá de la intensidad y de la duración de sus desencadenantes.

El principal síntoma es la pérdida de pelo en la línea frontal y temporal

Los principales candidatos a sufrir este tipo de problemas suelen ser mujeres acostumbradas a al uso de ciertos estilos de peinado, y en especial la raza negra.

Causas:

• Inflamación del folículo piloso.
• Prácticas de peinado: trenzas.
• Alisamiento del cabello que incluyen técnicas que combinan la aplicación de pomadas, aceites y diversos agentes químicos con el uso de planchas calientes que pueden ocasionar una progresiva fragilidad del cabello. 

Tratamiento:

• Reducir los agentes desencadenantes.
• Antibiótico oral o tópico 

Como se dice siempre es mejor prevenir que curar, por ello es recomendable corregir los hábitos en cuanto a los peinados utilizados y así lograr conservar la salud de nuestro cuero cabelludo y lucir una estupenda cabellera.

Joana Bocobo
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